Осень именно та пора, когда на прилавках появляется огромное количество фруктов и овощей, которые помогут сохранить красоту и здоровье.

(7 фото)

1. Яблоки

яблоках много клетчатки, а также кверцетина, увеличивающего поступление кислорода в легкие. Советуем съедать по одному яблоку перед тренировкой, и вы замените, как увеличится ваша выносливость.

2. Цветная капуста

С помощью цветной капусты можно улучшить работу печени и повысить выносливость.

3. Тыква

Осенью постарайтесь ввести в свой ежедневный рацион блюда из тыквы, ведь именно в тыкве содержится большое количество калия и она станет отличной поддержкой всему организму.

4. Брюква

Мало кто знает, что брюква обладает очень низкой калорийностью, при высоком содержании клетчатки.

5. Грибы

Низкая калорийность и питательность - вот как можно охарактеризовать грибы. Благодаря высокому содержанию селана они способны улучшить работу имунной системы, а витамин D способствует профилактике возникновения раковых опухолей.

6. Гранатовый сок

При помощи гранатового сока можно повысить выносливость и улучшить работу нервной системы.

7. Клюква

клюкве высокое содержание проантоцианидина, снижающего количество вредных бактерий в организме.

Для изготовления удивительных ярких украшений дизайнер из Чехии использует обычные цветные карандаши. Именно из карандашей и лака девушке удается создавать необычные кольца и подвески, которые выглядят не только оригинально, но и колоритно.

(7 фото)

1. Анна Курлежова решила, что карандаши имеют право на вторую жизнь и поэтому превращает их в восхитительные украшения, от которых бы не отказалась любая модница.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

http://felbert.livejournal.com/3566972.html#cutid1

Многие иностранные издания дают советы мужчинам, в какую страну им следует отправиться в поисках второй половинки.

(8 фото)

1. Украина

Украина считается страной фантастических женщин, к тому же, несмотря на последние политические события, она безопасна для путешествий. Найти здесь спутницу жизни несложно, тем более что мужчин здесь намного меньше, чем женщин.

2. Эстония

Мечтаете видеть в качестве своей второй половинки голубоглазую блондинку? Тогда отправляйтесь в Эстонию, где много одиноких девушек, ведь их количество сильно превышает количество мужчин.

3. Грузия

Несмотря на свою стеснительность грузинские девушки очень открытые и к тому же весьма привлекательные.

4. Пуэрто Рико

Пуэрто Рико можно не только насладиться великолепным климатом и природой, но и познакомиться с дружелюбными, симпатичными женщинами, считающими иностранцев очень привлекательными.

5. Беларусь

Из-за малого количества проживающих в Беларуси мужчин, эта страна полна сексуальных и одновременно с этим одиноких женщин.

6. Литва

Живущие в этой небольшой стране девушки отличаются исключительной красотой, благодаря генам, доставшимся им от славянских и северно-европейских народов.

7. Босния

Те, кто хоть раз посещал Боснию, утверждают, что в ней живут очень красивые женщины, многие из которых одиноки.

8. Хорватия

Отдыхая на великолепных пляжах Хорватии вполне можно познакомиться с милой местной девушкой, которая ищет себе спутника жизни.

У Таля Шпигеля довольно необычное увлечение, которым он с удовольствием делится со своими подписчиками в Instagram.

По образованию парень графический дизайнер и повар-кулинар. Именно эти две казалось бы абсолютно разные профессии ему удалось объединить в необычное увлечение. На своем канала Desserted In Paris Таль публикует снимки кустарной выпечки, смотреть на которую одно удовольствие.

(16 фото)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Некоторые люди находят своим руками не вполне обычное применение, а что из этого получается, мы и предлагаем посмотреть.

Художница Энни Ралли и лондонский фотограф Рэй Мэсси взялись за удивительный проект, в котором обычные руки чудеснейшим образом превращаются в спортивные сцены, предметы и другие объекты.

(8 фото)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.