Зимой наиболее ощутимы такие симптомы, как упадок сил и усталость. Связано это зачастую с нехваткой витаминов, так необходимых организму в целом, а особенно плодотворной работе мозга. этот период стоит включить в свой рацион продукты, которые помогут взбодрить серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления.

(10 фото)

1. Орехи

Горсть орехов в день поможет вам с легкостью решать логические задачи, а принимая их в течение полугода можно понизить холестерин в крови на 10%. К тому же орехи являются отличнейшим источником витаминов, клетчатки и минералов, а также растительных антиоксидантов.

2. Кофе

Зачастую кофе пьют по утрам для того, чтобы получить заряд бодрости. Но на самом деле, помимо того, что кофе поможет не заснуть, он еще активирует участки мозга, отвечающие за концентрацию внимания.

3. Рыба

Тем, кто ведет активный образ жизни, просто не обойтись без этого источника полезных жиров Омега-3.

4. Оливковое масло

Ряд исследований, проведенных учеными, показал, что в оливковом масле содержатся вещества, способствующие выводу продуктов обмена веществ и улучшению когнитивной функции. А олеокантал, содержащийся в оливковом масле, даже используется в разработке лекарства от болезни Альцгеймера.

5. Морепродукты

Нет ни одного продукта, который бы сравнился с морепродуктами по количеству содержания белка, а также полиненасыщенных жиров Омега-3.

6. Темный шоколад

Нормализовать давление и оптимизировать приток крови к мозгу помогут всего несколько кусочков темного шоколада. Также он является прекрасным помощником в регулировании уровня холестерина. Вот только злоупотреблять шоколадом не стоит, так как ни к чему хорошему это не приведет.

7. Мята

Не можете сосредоточиться? Мята вам поможет, ведь она оказывает седативное воздействие и стимулирует участки мозга, ответственные за концентрацию.

8. Апельсины

Наш организм постоянно нуждается в витамине С, который можно пополнить благодаря апельсинам. Также в этом фрукте содержатся эфирные масла, оказывающие легкое возбуждающее и стимулирующее воздействие на мозг.

9. Ягоды

Ягоды являются настоящим кладезем полезных веществ и витаминов, многие из которых помогают улучшить когнитивные способности мозга.

10. Кунжут

кунжуте находится сезамин, являющийся сильнейшим антиоксидантом. Это вещество полезно для профилактики от многих заболеваний, а также может помочь снизить уровень холестерина в крови. Помимо этого в кунжуте содержатся углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, Е, С.

Проживание в хорошем отеле может сделать ваше путешествие незабываемым, или, наоборот, полностью его испортить. Плохонький отель, даже если он находится в великолепном месте, скорей всего, станет в ваших воспоминаниях унылым местом, куда вам пришлось удалиться, чтобы просто поспать после долгого дня. И, наоборот, великолепный отель, пусть даже в самом неприглядном месте, может стать чем-то вроде оазиса. Что же будет, если наилучший отель разместить в самом красивом месте? Получится ...

16 января тату-мастера со всего мира собрались в Рио-де-Жанейро на открытии "Недели татуировки". ходе этого ежегодного фестиваля можно было посмотреть около 200 стендов, на которых были представлены образцы самых разнообразных тату, а также принять участие в многочисленных конкурсах, среди которых наиболее зрелищным стал "Мисс Тату".

(9 фото)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Продолжаем исторические прогулки по Москве, сегодня у нас 1985 год. 10 марта Черненко умер, на его место пришел Горбачев. Начинается перестройка. 16 мая выходит указ "Об усилении борьбы с пьянством и алкоголизмом, искоренении самогоноварения", алкоголь становится дефицитом, и за ним выстраиваются огромные очереди. Москва принимает XII Всемирный фестиваль молодёжи и студентов.

(69 фото)

1. Как и всегда, начинаем прогулку с Манежной, тогда — площади 50-летия октября. С Новым 1985 годом!

2. Делегаты фестиваля молодежи и студентов собираются возложить цветы к могиле Неизвестного солдата.

3. Идем на Красную площадь. Здесь по-прежнему люди выстаивают очередь, чтобы попасть к Ленину.

4. Молодожены чтят память вождя.

5. Празднование 7 ноября в Москве.

6.

7. Парад, посвященный 40-й годовщине Победы.

8. Конец года, Исторический музей уже в лесах. 1986-м он закроется на капитальный ремонт.

9. Витрины ГУМа демонстрируют модные новинки.

10.

11. Внутри

12. Никаких калькуляторов, только счёты

13.

14. Вид с гостиницы Интурист

15. Улица Горького украшена к Фестивалю. Peace!

16. У МХАТа

17. 7 мая 1985 г. было принято постановление ЦК КПСС "О мерах по преодолению пьянства и алкоголизма". нём отмечалось, что экономика несёт колоссальные убытки из-за прогулов и пьянства на рабочем месте. Неумеренное потребление спиртных напитков являлось одной из основных причин ранней смертности среди мужчин трудоспособного возраста. Предусматривалось ежегодно сокращать производство водки и ликероводочных изделий, к 1988 г. полностью прекратить выпуск плодово-ягодных вин. Спиртные напитки продавались лицам, достигшим 21 года.

Действовал полный запрет на продажу спиртного, кроме промежутка с 14 до 19 часов

18. Столешников переулок. Люди бьются за вино, потому что антиалкогольная кампания уже началась.

19. Магазин «ВИНО» (Всесоюзный Институт Народного Образования, как тогда шутили), ул. Солянка д.15. Алкоголь продавали только с 14 до 19 часов, в воскресенье магазины, которых после принятия указа стало значительно меньше, были закрыты. Отовариться можно было на свадьбу и поминки (конечно, при наличии подтверждающих документов), выдавали и по повестке в армию.

Шутки тех лет:

Объявление водителя троллейбуса: остановка магазин «Вино». Следующая остановка — конец очереди в магазин «Вино».

шесть утра поёт петух, в восемь - Пугачёва, магазин закрыт до двух, ключ - у Горбачёва.

Стоит огромная очередь за спиртным, алкаши негодуют. Один не выдержал и кричит: “Все, иду убивать Горбачева!". Через некоторое время возвращается и говорит: “Туда очередь еще больше”.

Пятницкая, магазин “Вино”. Снимок сделан летом, уже введен “сухой” закон.

20. Горбачев подходит к водочной очереди:

- Коммунисты есть?

- Есть.

- Гнать надо! — возмутился Горбачев.

- Гнали бы, да сахара нет!

Двор на Пятницкой

21. На недельку, до второго, закопаем Горбачёва. Откопаем Брежнева — будем пить по-прежнему.

Строгино — за водкой.

22. Теплом стане — тоже.

23. Магазин шуб. Из комментариев: “Моя свекровь в те годы в этом меховом магазине работала. Пушница первой категории! Муж рассказывал, что как-то однажды приехал к матери на работу, видит - от прилавка отходят две покупательницы, и одна другой говорит: «Боже, какие же здесь злые продавщицы!». Зато постоянно были победителями всяческих соцсоревнований”

24. Гостиница “Метрополь”

25. У памятника первопечатнику Ивану Фёдорову приличные граждане читают советские газеты, а менее приличные — предъявляют документики милиционеру

26. Площадь Дзержинского (Лубянка)

27. “Детском мире”

28. Пушечная улица

29. 3-й Неглинный (Нижний Кисельный) переулок. Москву еще не коснулся капитализм, поэтому центр города выглядел в то время ветхим и обшарпанным. Не было ярких вывесок банков и магазинов, никто не перестраивал старые дома в элитное жилье.

30. На Сретенском бульваре играют дети, одетые примущественно в красное

31. Беседы на Чернышевского (Покровка)

32. Вид из ресторана гостиницы “Россия”. мае 1985 г. была принята "Продовольственная программа", в соответствии с которой должно было произойти улучшение обеспечения советских людей основными продуктами питания.

33. Предновогодний Арбат

34. Новый Арбат. “ парк”!

35.

36. Смоленская площадь

37. Магазин электроники “Орбита”. Телевизор стоит 755 рублей (средняя зарплата в 1985 году — 199 рублей).

38. Телевизоры были очень тяжелыми и весили по 55-60 кг.

39. Пионерские (Патриаршие) пруды без воды. Здесь планировалось сделать подземную парковку, поставить художественную композицию с огромным примусом, ходили даже слухи о том, что пруд осушат.

40. Большая Ордынка.

“По Б. Ордынке по праздникам шли демонстранты с Красной площади. А у местных детей была забава — кто больше цветочков выклянчит — тот круче всех. Хвастаемся”

“Мы с сестрой всегда соревновались, кто больше соберёт этих трофеев. Особенно они хорошо шли, когда уже демонстрация заканчивалась и народ, слегка подвыпивший, расходился... Все были добрыми и легко отдавали шарики, цветочки и красные флаги”

41. Парк Горького, вид сверху

42. Лужнецкая набережная. Комментарий автора фотографии: “Май 1985 г., визит премьер-министра Индии Раджива Ганди. По реке плыли суда, оформленные в духе советско-индийской дружбы. У милиционеров, охранявших порядок на набережной, был какой-то очень уж КГБ-шный вид. Так что правильнее назвать фото — «Человек в милицейской форме»

43. Открытие фестиваля молодежи и студентов в Лужниках. На фестиваль приехали 26 тысяч человек со всего мира

44. Комсомольский проспект, гости фестиваля

45. Праздничные мероприятия у МГУ. “За антиимпериалистическую солидарность, мир и дружбу”!

46. Комсомольская площадь. Автор снимка рассказывает: “ 1985 году Москва встречала XII Всемирный фестиваль молодёжи и студентов. Тогда, по опыту Олимпиады-80, за порядком следили десятки тысяч воспитанных до абсурда милиционеров. На площади трёх вокзалов забавная сцена: носильщик везёт на тележке бабушку с грудой багажа. Я моментально разрядился фотоочередью и спиной упёрся в милиционера. Его слова меня тогда повергли в шок: "Кто вам разрешил снимать антисоциальное явление из жизни советского народа?"”

47. Булочная у Красных ворот

48. Краснопресненская набережная

49. Птичий рынок. Здесь ловкие торговцы впаривали живность всех сортов, выдавая ее за породистую. За санитарными условиями никто не следил, поэтому купленные здесь животные часто болели и умирали.

50. На Волочаевской кладут асфальт. Как водится, зимой и силами пожилых рабочих.

51. Автобусная станция у ВДНХ

52. Здесь проходила выставка Чехословакия-85, можно попробовать чешское пиво и шпикачки.

“Был там, отведал. Пиво-супер, а шпикачки оказались сардельками с жирком, но тоже хороши. Цена по моему 1 руб. 50 коп. за комплекс (пиво-0,5 л, одна шпикачка с горчичкой и кусочек хлеба).”

53. Гастроном номер 1

54. Ресторан “Золотой Колос”

55.

56. Свиблово граждане купаются в пруду “Холодок”

57. Гаражи на проспекте Мира

58. Москва 1985 года без очередей — не Москва. На проспекте Мира стоят за обувью.

59. Коньково торгут с лотка

60. Колхозный рынок у метро Щукинская

61. Северном Чертаново принимают макулатуру. Сдавали ее все, кто хотел получить дефицитные книги: за 20 кг макулатуры давали талон на покупку одного тома. Если хотите четырехтомник, извольте сдать 80 кг макулатуры. Плюс готовьте деньги за сами книги, разумеется.

62. Весна в Чапаевском переулке

63. Детишки играют в песочнице в Олимпийской деревне

64. и выбивают пыль из ковров.

65. На бульваре Рокоссовского балуются с телефонным аппаратом…

66. И едят мороженое.

67. У школы. Девочка привезла портфель на санках

68. Кто постарше, делает своими руками доску и отправляется кататься на Крылатские холмы

“Самодельная доска, делалась из фанеры, стеклоткани и эпоксидного клея, подвеска от «Рыбинского», активно использовался логотип «JEEP». Скоростной спуск осуществлялся во фронтальной стойке, как на лыжах.”

69. Урок физкультуры у Терлецких прудов

Источник

Не у всех из нас есть собственные яхты, но это вовсе не мешает нам просматривать каталоги с верой в то, что у каждого из нас в скором времени появится такое чудо, на котором можно будет бороздить бескрайние морские просторы.

Предлагаем 10 лучших футуристических яхт, которые выглядят просто фантастически.

(10 фото)

1. Яхта Jazz

Разработкой дизайна этой 90-метровой яхты, задуманной по мотивам экосистемы подводного мира, занимался выдающийся архитектор Заха Хадид. Несмотря на необычный инопланетный внешний вид каркаса, внутри яхта выглядит очень уютно и комфортно.

2. Звезда Lobanov (Lobanov STAR)

Эта яхта, дизайн которой схож с куполом, протыкающим небо своим шпилем, принадлежит дизайнерской компании Lobanov. Площадь интерьера составляет 2500 кв.м. на 8 этажей.

3. Проект Утопия (Project Utopia)

11-этажная яхта длиной в 100 метров является детищем компании Yacht Island Design. Яхта представляет собой настоящий личный остров, в нижней части которого расположены мега-бассейн и казино.

4. Adastra

Такой 42-метровый гигант, дизайнером которого стала компания McConaghy Boats, уже появился на свет в 2012 году в Китае. Эта мега-яхта оснащена просторным баром, столовой, несколькими спальнями и комнатой для отдыха.

5. Серия Cruiser

Фил Поли разработал четыре модели данной серии, самая большая из которых предназначена для вечеринок. А вот маленькая яхта просто идеальна для скорости. The Sub способна погружаться под воду, а The Fly - летать расправив крылья.

6. Яхта Xhibitionist

Эта яхта, дизайн которой принадлежит компании Gray Desigh, является настоящим синонимом изобилия. На ней имеется не только множество мест для отдыха и загара, но и несколько вертолетных площадок и "моторная" комната, в которой можно посмотреть на работу двигателя.

7. Trilobis 65

Этот вариант можно отнести к одним из старых концептов супер-яхт. Разработан он был еще в 2001 году группой Giancarlo Zema. Проект представляет собой полулодку, полуподводную лодку с прозрачными стенами в нижнем отсеке, через которые можно полюбоваться подводным миром.

8. Улицы Монако (The Streets Of Monaco)

С появлением этого великана больше не потребуется ехать в Монако, так как Монако сам сможет приплыть к вам. Яхта, разработкой которой занималась дизайнерская компания Yacht Island Desigh, является репликой известнейших достопримечательностей Монако.

9. Яхта Infinitas

На первый взгляд кажется, что перед вами некое морское чудовище. На самом деле это шикарная яхта, вмещающая до 14 гостей, с роскошной столовой, бассейном и джакузи. Разработкой дизайна занималась компания Schopfer Yachts.

10. Яхта Стекло (The Glass Yacht)

Этот проект от архитектора Lujac Desautel представляет собой сочетание мега-яхты и небоскреба.